40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。現在サブ3目指して奮闘中!

2017-10-04から1日間の記事一覧

9月振り返り/疲労抜きジョグ

松本マラソンから中1日、疲労抜きジョグしてきました。会社の帰りに駐車場までの道をゆるりと。走ってるつもりなのに速度が出ない。 頑張ってキロ10w歩いている人に追いつかないw心拍数を見ると150w 普段のサブ4ペースと変わらないw松本マラソンのダメージお…