40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。現在サブ3目指して奮闘中!

2018-05-25から1日間の記事一覧

インターミッテント走 その2

今日は先週に引き続きインターミッテント走をしてきました。 水曜日にポイント練習できなかったので気合を入れて。 ジョグ2キロ入れた後にスタート! 縄跳びの効果を意識して、ふくらはぎを使ってストライドを伸ばして走ってみました。 前回よりもキロあたり…