40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。現在サブ3目指して奮闘中!

2018-05-29から1日間の記事一覧

懲りずにインターミッテント走 その3

火曜日はジョグの日なのですが明日雨予報なので前出ししてポイント練習にしました。 なので先週に続きインターミッテント走を。 こういうトレーニングは効果があるかしっかりと確かめてこそ意味があります。 2.3回で終わるならやる意味なし!w ってことで今…