4週目のチャレンジをまとめます(￣∇￣) ポイント練習は水曜日の15kmビルドアップ走と セット練のインターバル走。そして週末のペース走でした。 ▪︎15kmビルドアップ走結果設定） 4:48→4:36→4:24 結果×）4:48→4:34→撃沈。。2段目で力尽きていました(>_ 峠走の…