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40歳から走り始めてサブ4→3.5→3.15を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。その先は・・・

トレミ坂道走

今日もトレッドミルで坂道走してきました。
が、、見事に撃沈しました。

水曜日と同様に3キロしか保ちませんw

掛川新茶前は7、8キロは行けたはずなのですが、、(*´-`)

〜3キロ 5:30 勾配3°
〜5キロ 5:30 勾配なし

ここで股関節に違和感を感じたので終了。


その代わりシャカシャカとエアロバイクで
インターバルを2セット40分。
良い汗かきました〜!

早く足が完治しないかと待ちわびる毎日ですw



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