40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。ケガで2022年まで中断しておりましたが2023から復活しました。

2023-09-16から1日間の記事一覧

インターミッテント走20-21回目

こんにちは。こーじです。暑さがおさまらないですねぇ。。。私は普通の人よりも暑がりで大量に汗をかいてしまうので30℃付近だとシューズまで水没します。なので10キロ以上は走れません このため8月は10キロジョグとインターミッテント走しかしてません。 9月…