８月走行距離

８月は４月以降で走行距離がワーストでした。

脛の痛みがひどく・・・いまだに全快してません。

回復傾向にはあるので無理しないようにしていきたいと思います。

色々と調べたのですが脛の外側の痛みは

以下の記事によると足を外側から着地する人に多く
筋肉が出来ていない初心者に起こりやすいとのこと。

これはまさに私のことですねぇ。。シンスプリントではないようですが。。

ランニング中にスネが痛くなる市民ランナー必見！その原因と解消法をお伝えします。 | Fitness Partners

ここ数日、足の内側の筋肉を使って走るようにしています。
踵から着地して親指から荷重が抜けていくイメージで。
こうすることで脛の外側の痛みが緩くなってきているので
効果があるように思えます。

このまま回復してくれることを祈ります（ー人ー）

好きなだけ走れるようになる日は来るのでしょうか・・・(*´-`)

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