起伏走 その9
今日は水曜日なのでポイント練習をしてきました。
メニューは起伏走 その9です。
元々掛川新茶マラソンの対策として始めましたが、坂道に強くなるため続けていきたいと思います。
めざせ 100回！！
目標達成する頃にはサブ3出来ているでしょうかw
コースは以前見つけた坂道を往復。
起伏はこんな感じ。
約10kmほど坂道を。
8本で力尽きましたw
赤枠内が起伏走区間。
4:30前後で頑張りました。
その後も4:30を目安にペース走。
今回、シューズをDSトレーナーで出陣しましたが、やはりターサーと比べるとクッション性が良く、起伏走をしても足へのダメージが少ない。ズームフライだとここでふくらはぎ痛めたしね。。
ただ、その後のペース走はDSトレーナーだとスピードに乗れませんね。。
増えた体重がなかなか戻りませんが、GW開けたのでダイエットしていきたいと思いますーw
