40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。サブ3目指して奮闘中!

起伏走 その4

今日は先日見つけた坂道でガッツリ起伏走をするつもりでしたが、左太ももの付け根に違和感を感じたのでジョグすることに。


それでもウォームアップのドリルをやっていたら調子が良くなってきたので坂道ダッシュをすることにしました。


100m×10本。いつもよりスピードに乗れませんでしたが、昨日もトレミで追い込んだのでこんなものかな。



終わってからはジョグしてきました。


明日飲み会で走れないので良いトレーニングになりました( ̄∇ ̄)





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