Tペース走
月火はランオフしていましたので
今日はTペース走をしてきました。
設定ペースは4:30。
ギリギリペースを守って走れました(^^)
ピッチも185前後となかなか悪くないですが
心拍数は170後半と高めでした。
これが160台で走れるようになると
マラソンペースになるんですけどね。
Tペース走でLTを上げていくしか無さそうです。
そしていつもなら14キロで終わるのですが
今日は2日間ランオフしていたせいか元気w
ってことでおかわりしてきました♪
ほんとはハーフ分走るつもりでしたが
途中で疲れちゃいました。
これが楽に走れるようになると実力がついてくるんでしょうね。
徐々に距離を延ばしていきたいと思います♪
