大井川レースペース走
今日は週末の大井川に向けてレースペース走をしてきました。
大井川の設定ペースは4:45にしたいと思います。
松本マラソンから一ヶ月、ほとんど練習できていないのでサブ3:15の4:36はちょっと厳しそう。
なので3:20を目指して4:45ペースで走って見たいと思います。
ということでラン開始。
5km目で足に違和感。
うーん、ここで無理するのはなぁ〜と思いながらも10kmを目指して走る。
心肺は160前半をキープでき問題なさそう。
でも9km地点で走ってる感覚とガーミンのペースが乖離してきたのでストップしました。
ここでケガしたくないですからね。
取り敢えず9kmは設定ペースで無理なく走れました。
あとは金曜日の駅伝練習で刺激を入れて完了です。
台風さん、2週連続は勘弁して下さい(*´-`)