40歳から走り始めてサブ4→3.5→3.15を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。その先は・・・

坂道D

今日は子供のランニング教室を見守っている隙に坂道ダッシュしてきました。

12%の勾配を100m×10本

100mは短いかなぁと思いながら始めましたが
それどころかスゴくシンドかったw
ペースもイマイチだしまだまだ筋力不足のようです。。


坂道ダッシュが終わってからはジョグをしていましたが、気温が結構上がっており途中でリタイヤ。土曜日としてはもっと走りたかったですが、、、暑すぎる。昼間は外にいましたが車の温度計はずっと38℃。。猛暑日か。。(>_<)

明日はもう少し走りたい!



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