40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。サブ3目指して奮闘中!

10kmペース走

今日は雨なのでランオフ予定だったのですが、帰ってくると雨が止んでいる。。。明日も雨予報だし、今日走っとくか!って事でラン開始。


起伏走をしたいと思ったのですが、雨で路面も濡れてるし、、、と言い訳を見つけてメニューを変更。ペース走にしました。


また、最近は早めのペースばかりだったので今日は気持ちよく走れる速度で。


体感で走りましたがいつものペースでしたw



この気持ちよく走れるペースを4:15にしないとサブ3が見えてきませんねぇ〜


この時期は暑さもあるので焦らず続けていきたいと思います。


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