ハーフマラソンに挑戦 その3
今日こそ三好池5周(21km)走りきる!
体を休めるために2日間ランニングやめました。
まぁ身体中が痛かっただけだけどw
そして水分補給も意識してアクエリアスを持参!
2周おきに補給しながら走ろう!
いつもは夕方に走るのですが今日は朝5時に
目が覚めてしまったため朝ラン。
その方が涼しいしね!
5/4 三好池5周(21km)
AM6:25ラン開始!
今日は1周目からペースを意識して5:40分/kmを維持して走ります。
2周目、3周目も快調!水分補給が効いている、はず!
4周目、5周目 レースを意識してラスト1周(4.2km)は加速しようと
チャレンジしたが、そこまで体力がもたず(*´-`)
なんとか最後まで5:40分/kmを意識してゴール!
20.93kmで1時間57分!目標の2時間切り達成!!
よーし本番もこれでいけるかな。
待ってろハーフマラソン!
そして朝から走ったのでもう本日は足が使い物にならず。。。(*´-`)
でもとりあえずハーフマラソン登録完了!!
決戦は5/29!
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