2016/05/29 刈谷ハーフマラソン　レース当日 - 40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

朝6時起床。刈谷市総合公園までは空いてれば40分ほど。
8時から受付なので7時過ぎに出れば十分に間に合う。
オニギリを２つ食べて出発。途中コンビニでウィダーインゼリーを購入。
レースは9:30からなので1時間くらい前になったらロキソニンと一緒に食べよう。

8時前に到着。普通駐車場は埋まっていたが、
臨時駐車場が解放されており、競技場に近いところに停められた。

着いてみるとランナーの格好した人かたくさんいる！
田舎の大会だから100人くらいだと思っていたけれど
かなり多いなぁ。列に並んでいる人のゼッケンを見てみると
男性は500番まで、女性は600番くらいまでだったので
参加者は合計600人くらいかな。思ったより多くてビックリ。

そしてゼッケン装着。気持ちが高ぶる！

それにしても天気が良い。そして暑いｗ
1月から走り始めて5ヶ月。こんなに暑い中で
15キロ以上走ったことがないので、どう走ればいいかわからない（不安
とにかく給水をこまめにしよう。

コースは刈谷総合運動公園内を1週3キロ×7周走る。
平坦で走りやすそう。最後は競技場でフィニッシュ！

8:45分。開会式の時間。準備体操はランニングマン。
教えてくれたけど、リズム感のない私にできるかーｗ
適当にこなしたが、これで疲労した人もいそうだｗ

そして9:30スタート。
ここから私のマラソン人生の始まり。！？（いつまでつづくやら）

最低目標は2時間。あわよくば後半にペースを上げて
1:50分を狙おう。設定ペースは5:25分/km。
守りきれば1時間55分でゴールだ。

9:30レース開始。色々なブログで書いてあるので
想定していたが、最初は渋滞でペースが作れない。

最初の1キロは6:07分/km。まぁマシな方かな？
その後も3キロは（1周分）は渋滞でなかなか
快適には走れなかった。

それでも2キロ目は5:36分/kmになり、
ペースを作りやすくなってきた。

2周目になるとだんだん人がバラけてきて
走りやすくなり、やっとマイペースに。
快適快適。まだ暑さも辛くない。

ここから15キロまでは快適にクルージングできたなぁ。
そう、15キロまでは。。

16キロ目、急にペースが維持できなくなってきた。
何故だ？足は全く辛くない。呼吸も言うほど苦しくない。
でもペースは落ちていく。この時5:43分/kmになっていた。

まぁでも、疲れは出ているだろうからこのペースで良いか。。
5:40分/kmがハーフ2時間だもんね。今までの貯金もあるし
ラスト1周（3キロ）でまたペースを考えよう。

18キロ目、カンカン照りになりチョットフラフラしてきた。
これは熱中症かな。。正直なったことないからわからん！

次の給水で頭から水をかぶろう！あと少しだ！
でも給水所についたら、おねーさんが
コップがないと慌ててる(*´-`)

結局給水できず、、次の給水所までガマン??
でもボランティアありがとうございます！

18キロでは6:09までペースが落ち、もう折り返しでの坂がつらい。
結局レース中4回ほど歩きました。
残り3キロはもうつらくてつらくて・・・・でも2時間は切りたくて・・・・
気力のみで足を動かしている状況。。

20キロの時点で1時間51分。あと1キロを9分ならいける！
何とかする！

そして21キロ！1時間58分！あれ？まだフィニッシュゲートまで
500メートルある・・・そうか、実距離は少し長くなるって言うよな・・・

フィニッシュのトラックを走っている時点で残り1分・・・
これはもう間に合わない・・・でも頑張ってゴールしよう！
結局ゴールタイムは2:00:33。2時間きれず。無念。。

ゴール後、疲れ切って座っていたらガーミンを止めてないことに気が付く。
やってしまった！結局ガーミンの記録は 2:01:52。
止めることを忘れるくらい疲労していたのか。。

「くそう・・・くやしい・・・」座り込んでいた時に唯一出た言葉。

初レースだと色々あるね。うん。今日は疲れた。

靴下を脱いでみると足の指の爪が4本ほど赤くなっていた。
一つは靴下も真っ赤に。爪を切って臨んだ方が良かったかな。
これは次回への反省点だ。

自宅に帰ってから、ガーミンの記録を振り返ってみると
ペースが落ちた16キロくらいから心拍数が徐々に上がり始めている。
熱中症もだけど、やはり心拍にも負担がかかっていたんだな。
これはオーバーペースだったと解釈するべき。
私の場合心拍数160くらいで走るべきで180はオーバーペースだということがわかった。