フルはハーフの2.1倍？ - 40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

今日は休足日です。

鍋倉先生のジョグノートを読んでいたところこんな記事がありました。

フルマラソンのタイムはハーフマラソンの2.1倍になると。
ただし、完走タイムによって違いそうです。

私の場合5月に走ったハーフマラソンが2時間ちょうどのため、4時間＋20～30分というところでしょうか。

4時間切れませんねー！
これだとハーフを1時間45分～50分で走りきらないとサブ４は達成できなさそうです。

ちなみにジャックダニエルズ先生に聞いてみると・・・

4時間7分・・・・

さらに5キロの自己ベストを入れて聞いてみると。。、

はははは。。。相変わらずジャックダニエルズ先生はやさしい(*´-`)

サブ3.5ペースなんかでハーフすら走れませんｗ

どの先生もやさしいので勘違いしないように練習しないといかんとですｗ

土日で30キロ近く走りましたが脛の調子は悪くなさそうなので
先生方の理論式に乗っかれるように頑張ります♪

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