昨日の駅伝練習では17キロランの予定でしたが
土砂降りの雨のため12キロほどしか走れませんでした。
ちょっと物足りない感じだったので今日は
長めに走る事に。
先週同様三好池５周（21キロ）を目指して
走ります。
先週は給水せずに走ってしまったので
今回は冷凍アクエリアスを忘れずに
持って行きました〜！
ラン結果
変わってません(*´-`)
4周目で土踏まずが擦れて痛くなってしまい
諦めました。。いつも長距離はゲルカヤノで
走るのですが、昨日濡れてしまったので
DSトレーナーで走りました。
まだ足に馴染んでないのかなぁ(*´-`)
タイムもイマイチだしまだまだ修行不足です。
相変わらず心拍数も限界w
これが今の実力という事ですね！
来週こそは21キロ走りきりたい！
ストレッチ忘れずにやります！
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