ハーフ走
昨日から9連休に突入(￣∇￣)
早速走ろうと思ったら足裏が痛く、、昨日はランオフでしたw
そして今日はハーフ走をしてきました。
暑いので夜走ろうかなぁ〜と思っていましたが
曇っていて意外と涼しそうだったので走りに行ってみることに。
ハーフ走はマイコースの三好池で開始。
曇っていても暑いものは暑かった。
気温は32℃でした(*´-`)
なぜはてブロの皆さんは暑いのに長距離走れるのかいつも不思議w
2周したところで足まで汗びっしょりになりました。。
このままではシューズがビショビショになってしまう！と思ったので持ってきたタオルで入念に拭き取り。
ついでにランシャツもチェンジしたら快適に走れました。
また、1周（4.2km）毎に塩分タブレットとスポーツドリンクを取得。
補給をしっかりしたためか、苦しさはほとんどありませんでした。
足の方も平日走る距離を15kmに延ばしたためか疲れをほとんど感じずに走りきれました。
シザースを意識して走るとペースの維持が楽だ！
一応成長しているらしい(￣∇￣)
連休中はたくさん走るぞおぉ
暑くなければw
