今日は閾値走をして来ました。
夜9時過ぎに走り出すも暑い！
気温は28℃でした。
本当のTペースは4:20位ですが
暑いのを言い訳に4:30をターゲットに走りました。
アップジョグを4キロほどして開始！
暑いシンドイ💦
なんとか維持しようとするもこぼれてしまいました(>_<)
そして閾値走が終わった後もジョグを続けましたが、足まで汗びっしょり。
そしてシューズがグチョグチョに。。
10kmくらいでガッツリ汗拭かないとシューズがもたない。。。💧
20km走る予定が足が気持ち悪過ぎて終了しました(>_<)
この汗かきは何とかならんですかね。。。
