2017-09-29 刺激入れ走 限界突破サブ3.15 今日は日曜日の松本マラソンに向けて最後の刺激入れ走をして来ました。岩本式メニューは 800m 3:30(4:22/km) 200m 37秒(3:05/km)これ3:05は無理な気がすると思いながらやりましたが思った通りでしたw今日はスマホでガーミンメニュー設定出来なかったので、手押しで。結果 1000m 4:05 260m 54秒(3:27/km) 200mは、、、無理だ。 今まででも40秒位しか出せたことないですw刺激入れは出来たと思うので良しとします(^^) にほんブログ村