40歳から走り始めてサブ4→3.5→3.15を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。その先は・・・

2016/09/01 LSD1時間

今日は月曜日のランの疲れが抜けきれないため
1時間LSDしました。

走り始めは少し脛が痛かったので
土のグランドをグルグルしました。

景色が変わらないので辛いですねw

まぁでも2日ぶりに汗をかいてスッキリです♪

そろそろ年末の初フルマラソンまで
3ヶ月なので本格的に練習に入りたいですねー


どの練習本をベースにしようか悩み中ですw





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