40歳から走り始めてサブ4→3.5→3.15を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。その先は・・・

【限界突破サブ3.15】セット練インターバル

今日は昨日の15kmビルドアップ走のセット練のインターバル走をしてきました。


メニューは
600m×1本2:35(4:18)
200m×3本0:42(3:30)

今回もガーミンのワークアウト機能を使って(^^)



結果
600m×1本2:19(3:52)
200m×3本
42
42
41

クリア( ̄∇ ̄)

昨日の強度に比べたら楽なもんです(^^;


それにしても今日のランは涼しかったなぁ〜!
やっとシーズンインって感じでしょうか。



そして来週末は松本マラソン。
限界突破メニューを変えてテーパリングしていきたいと思います。


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