2016/07/30 今日のラン LSD

今日はまだまだ足が痛いのでLSDしましたー！

LSDも真面目にやると疲れますw

今日は体幹ランニングフォームを意識して
走りました。

・肩甲骨を使った腕振り
・骨盤の回転
・胸を張る

慣れてくると7:30分/kmペースが心地良くなってきました(^^)

たまには良いですね。
少しの間続けてみたいと思います♪

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