2016/09/29 キロ5が。。。

昨日は雨で走れませんでした。
今日は久しぶりに速く走りたい！
ってことで走りに行きましたが、、
スピードが上がらない（汗

怪我している間にどれだけ走力が
落ちてしまったのかー(*´-`)

キロ6から徐々に速度を上げて行きましたが
キロ5が限界(>_<)
4:30くらいまでは上げれるようにしたい！

最後はダウンジョグ2キロで終わりです。

明日は駅伝練習ですがついていけるか不安(*´-`)

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