今日は閾値走をしてきました。
と行ってもほとんどやった事がないので
ダニエルズさんに聞いてみました。
えーと、10kmが42:07だとTペースは4:20。。
あーそれはムリ！
じゃフルマラソン3:28:00と。
うん。4:33それくらいが良いですw
って事で4:30を、目安にやってきました。
3キロ目から7キロまでをTペースで走りましたがツライ。溢れまくりました(*´-`)
ガチゆるといい、閾値走といい撃沈ばかりで悔しいので火曜日は閾値走デーにしてレベルを上げていきたいと思います！
明日はトレミ坂道走します！
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