昨日坂道インターバルで追い込んだため今日は長めのジョグしようと思いましたが、ズームフライを履いて出たらスイッチが入ってしまったのでペース走に切り替え。
でも最初の数キロ以外は暑さとシンドさで全然スピードに乗れませんでした。
サブ3を目指すシーズンとしては4:30/kmの感覚で4:15を走れるようにならないと行けません。
少しずつペースを上げて行きます。
昼前に走ってたくさん汗をかいたので体重も減。ただ脱水しただけですねw
今日はかなり暑かったですがレースの方は大丈夫でしょうか。
無事完走されますように(-人-)
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