40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。現在サブ3目指して奮闘中!

暑さの中5kmペース走

日曜日は土曜日に続いて夕方に走って来ました。


気温は32℃。暑い。暑い。暑い!!


こんな中走ってられるかーって事で取り出したのがこれ。

熱さまヒンヤリ首元ベルト。
写真はネッククーラーの中に入れる保冷剤ですね。



これで快適に走れるかも!!
って事で32℃の中ペース走してみましたw


インターミッテントの翌日だったので4:15ペース狙いで走りましたが、3kmくらいで保冷剤が溶けてきて暑くなりました。


まぁでも快適でしたね。



そして保冷剤を入れ替えてジョグ。



こちらも保冷剤が溶けてからはツラかった(*´-`)


でもしないより全然マシです。


少しは暑さ対策になりそうなので続けてみたいと思います。


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