40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。PBは2019静岡マラソンでの3:09:02。現在サブ3目指して奮闘中!

インターミッテント走 その10

朝は早起きして日本代表戦を見ました。
後半途中まではテンション上がりましたねー!
2点差で後半30分まで行けたら本気で勝てるなーと思っていたのですが、、、無念です。


そして明日水曜日はポイント練習の日ですが、生憎の雨模様。なので1日早めてインターミッテント走をして来ました。


いつも初っ端に飛ばして撃沈するので今日は抑えめに。3:20秒台を意識して走りました。



すると雨が降り始めました。予報では日が変わってからだったはずですが。。。無視して走っていたのですがかなり強くなって来てしまったため途中で断念。


まぁ8本出来て良かったかな。


そして、ダウンジョグの代わりにペース走を。
と思ったのですが2キロで撃沈しましたw




夏はなかなか快適に走れませんねー。


たまには会心の一撃が欲しい!



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