今日は昼間に駅伝練習がありました！
っと言っても昼休みにそれぞれ3キロ走るだけです。
でもみんなで走るのも楽しいですね(^^)
昨日の夜は全力で走っても5分/km切れなかったので、昼間は全力で行きます。
最初下りから始まるので最初の1キロはペースが早くなります。
まぁ後半は上りが来るわけで(*´-`)
どんどんペースが落ちてトータルでは4:19分/km。
まぁ昨日に比べれば頑張りましたw
3キロ走としてはベストタイムですw
私にしては頑張ったということで(^^)
そして、夜もランしてきました。
昨日のリベンジしなければ。
少しずつペースを上げ4分台まで上げたところで
力尽きました(*´-`)
まぁ昨日より良かったということで良しとします(^^)
ガーミンは再起動したら調子が良くなりましたー！
今日のラン
昼 3キロ
夜 8キロ
体重 57.5㎏
明日は海に行くので休足です★
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