昨日は疲れがピークだったので疲労抜きジョグをしてみました。
しっかりとペースを落として走るとちゃんと疲労が抜けるようですを
でも距離は4〜5kmで良い気がする(￣∇￣)
そして今日はTペース走をしようと、夕方外に出ましたが、雨が強くなってしまい断念。
夜ご飯の後に走りました。
雨の後のためか涼しかったのでペースを4:20に設定しましたが、、二キロ目で撃沈。
涼しくても湿度が高すぎる。といつもの言い訳をしつつも走ります。
最近良くなるのですが、、走っている間に横っ腹が痛くなり、、距離を重ねるたびにペースが遅くなりました(*´-`)
夕飯のカレーが消化しきれてなかったのか、、
ラン前に飲んだスポドリが行けないのか。。
困ったもんです。
その後はカミナリが鳴る中ジョグ。
涼しいはずなのに滝汗で最後の数キロは
靴の中までグショグショになりました。。
やっぱり湿度が高いとダメですねぇ〜
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やっと新車のヴォクシーが納車されました(￣∇￣)
カッコ良いオーリスともお別れですw
折角なので自分でコーティングすることにしました。
コーティング剤はこれ
ブリスX
コーティングするとピカピカになるやつです(￣∇￣)
この辺のサイトを参考にしつつ
ガーミンのレンズやスマートフォンにしてもピカピカになります♪
スマホはガラスにすると指紋がつかなくなるのでオススメです♪
これを車にすると、、4、5ヶ月間車がピカピカに維持されます(￣∇￣)
色気を出してフロントスポイラーを
モデリスタに(￣∇￣)
タダの無駄遣いw
頑張ってピカピカを維持しよう！
