5月の走行距離は180kmでした。
イマイチ伸びません。伸びたのは体重だけです（笑）
秋の大会の目標はサブ3.15にしましたのでスピード練習を再開しました。
いまや化石と化したインターミッテント走。
AIで内容を復習しつつ３回実施しました。
うむうむ。記憶の通りです。
5秒で検索できるなんて
3年休んでいる間に便利な世の中になったな😆
と言うとで毎週水曜日に実施。
3:30くらいかなーと思いつつ疾走開始。
だいたい予定通りでした😁
１回目
２回目
３回目
今日３回目をやりましたがしんどかった😱
ガーミンコネクトの表示が疾走区間だけ選べるようになってますね。便利です★
このまま夏の間は続けていきたいと思います。
頑張るぞ💪
