こんにちは。kojiです。
今年の長野、大阪マラソンで復帰後し、来年は3.15に戻したいと考えているためインターミッテント走を継続しています。
水曜日にインターミッテント走。週末は長めのペース走。この組み合わせが自分には合ってそうです。
先週水曜日のインターミッテント走4回目
週末に長めのペース走。夕焼けがキレイ😆
そして、明日雨予報のため本日インターミッテント走5回目。
どちらのインターミッテント走も残り数本で足に力が入らなくなりジ・エンド😱
過去にはない経験ですが、筋力が落ちていると言う事でしょう。スクワット、腹筋も合わせてやり3.15復帰を目指します。
それにしても暑さに弱いので足がびしょ濡れになります。。まだ夏になってないけど早く終わってほしい😅
