40歳から走り始めてサブ3を目指すブログ

2016年4月から走り出し、12月の初フルマラソンでサブ4を達成→2017/3月静岡マラソンで3.5達成。そして2018年4月の掛川新茶でサブ3.15達成出来ました。サブ3目指して奮闘中!

全日本ランキング/縄跳び

皆さんのブログを見て自分もランキングを確認しました。



去年が1247位/9505(13%)


今年は762位/9649(8%)


って事で約500位アップ。


まだまだ伸ばすぞー( ̄∇ ̄)


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そして今日は雨で走れなかったので縄跳びと筋トレ。


プランク3分
サイドプランク1.5分×2
AYA式 腹筋100回
トレーニングバーで背筋80回


縄跳び
5/16 1012回
5/18 2305回
5/20 2226回
5/22 1033回
5/23 3008回

合計24925回


100万回まであと97.5万回!w


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