こんにちは。こーじです。
相変わらず暑いので練習はインターミッテント走とジョグのみです。
何とか3:30／kmで走りたいと思いやっていますが12〜15本までいけない、、、
18回目 10本で撃沈
19回目 8本で撃沈
昨日になって少し涼しくなったのでペース走を、、
4:15くらいでいけるんじゃね、、、
なんて思ったら、、、😱
インターミッテント走の効果とは、、、
仕方なく長めのジョグでごまかす。。🙄
20℃になったらちゃんとペース走しよう（遠い目
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そして来週ははてブロ中部飲み会です！！
てつさん 企画＆予約ありがとうございます！！
私が参加したのは4年前です。
みなさんに会えるのを楽しみにしております！
