社内駅伝コース試走
こんにちは。こーじです⭐️
週末に大井川マラソンを控えている火曜日ですが、12月初にある会社の駅伝大会に向けてコースを試走してきました。
まだ火曜日だからいいよな。。。💦
距離も3kmもないしな。。。💦
と言うことで同僚と行ってきました。
最初はジョグ＋流し４本
5kmほどジョグしながら最後に流します。
流しは3:30くらいでーと思ったのですが遅いですね。。。
なんか調子悪かったな。。（言い訳
そして2.8kmのコースへゴー！
このコース平坦なら良いんですけどね。。
ほんまになんでここをコースにしたん？と言うくらい上ってるか下ってるしかないコースです。
ペース管理が難しすぎる。。
最初の1キロを3:50で入って維持しよう！と思い坂に挑みましたが力を使い切りました😰
もう2キロ目からは魂が口から抜けそうでした😱
怪我する前に走った時が平均3:45くらいだったので45秒ほど遅いです。
うーん、あと1ヶ月ちょいで戻せる自信ないなぁ、、
大井川終わったらスピード練習に集中ですね。
頑張って行こーー！
