インターミッテント走２４回目

こんにちはこーじです😆

今週は昨日、今日と弔事で駅伝練習に参加出来なかったので、今日インターミッテント走をしました。
20℃以下で出来るのは今年初めてです⭐️

一本目は早く入りすぎてスピードを調整。3:30くらいを目指して走ります。

そしていつもなら７本目くらいでAKS（あかん死ぬ）になるのですが、涼しいと違いますね。

繋ぎジョグも徐々にスピードを上げて最後は4分前半まで行けました。

駅伝練習のインターバル走よりも、充実感あるかも！？🤣

どちらも頑張って行きたいと思います⭐️⭐️

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